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domingo, 22 de maio de 2011

BOA SEMANA!

“Você tem de possuir os seus dias e tratá-los pelos nomes próprios
A cada um deles, a todos eles,
Caso contrário o ano passa
E nenhum deles lhe pertence.”
Herber Gardner

Neste domingo deixamo-vos três sugestões para viver cada dia com a consciência do coração e entrar mais em sintonia com o que é verdadeiramente importante.

1º) Reservar os primeiros minutos da manhã para criar a sua própria página do dia: Os seus “títulos do coração”- escutá-lo e falar com ele. “O que é mais importante na minha vida agora? Onde pretendes que eu vá? Quem necessita de toda a minha energia, tempo e atenção? O que pretendes que eu diga e a quem?”


2º) Lembre-se de, sempre que possa, conectar-se  com a natureza: Respirar profundamente, entrar em sintonia com o silêncio que está para além do espaço e do tempo. Parar. Regressar ao ritmo original. Porque, com nos diz Lao Tsé, “a natureza não tem pressa, todavia tudo se cumpre.”



3º) Finalizar o dia com um exercício de consciencialização: Compilar uma lista dos momentos (experiências, relacionamentos, lugares, pessoas, livros, músicas, filmes, acontecimentos…) pelos quais se sente agradecido. Note-se que este exercício só funciona se for praticado. Na compilação deve ser incluída, em cada entrada, um “quê” e um “porquê” (igualmente importantes porque o objectivo não é apenas criar uma lista, mas sim reconhecer o que aprecia e valoriza na vida).


3 comentários:

  1. Costumo dizer que faço sempre o que o meu coração manda, mas tenho que aprender a perguntar-lhe a cada dia o que pretende que eu faça...quais as prioridades para que eu possa aproveitar cada instante do meu dia. Conectar-me com a natureza, aprendendo a prestar atenção à minha respiração, dizer Thank You à vida todos os dias são coisas essenciais, mas que exigem um aprendizado constante; não é fácil, mas todos os dias tento. Um dia chego lá. Prometo todos os dias que serei paciente...que acreditarei que a natureza não tem pressa, mas que tudo acabará por se cumprir; brevemente, tenho de acreditar, ela me dará aquilo que tanto peço;não é muito, mas está-me a fazer muita falta.Tenho aprendido alguma coisa e cada vez tenho mais esperança de que vou conseguir melhorar, aliás, sinto que estou melhor e mais agradecida a tudo o que a vida me tem dado, apesar deste pequeno contratempo que me inquieta um pouco. Adorei os videos que aqui nos mostram e as sugestões que nos dão; tentarei segui-las, podem estar certas. Desejo que tenham uma boa semana e...thank U. Beijinhos
    Emília

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  2. Olá.

    Sonhadores nunca desistem
    de ser vida em outras vidas.
    Ensinam.
    Inspiram.
    Acreditam na vida
    em sua plenitude.

    Que as estrelas
    sempre brilhem em teu olhar.

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  3. Muito obrigada Emília e Aluísio. Do fundo do coração.

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